NASTOLATEK NIE CHCE ROZMAWIAĆ? 200 KART PRACY, KTÓRE POMAGAJĄ ROZUMIEĆ EMOCJE I ZYSKAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE
Gotowe ćwiczenia na trudne tematy: emocje, poczucie własnej wartości, przemoc rówieśnicza, lęk, media społecznościowe i wiele innych. 10 modułów + 6 bonusów, można zacząć już dziś.
Dla kogo jest ten zestaw?
Dla każdego, kto pracuje z nastolatkami w wieku 12–17 lat i potrzebuje konkretnych materiałów, a nie tylko pomysłów.
Psychologowie
Uporządkowane ćwiczenia na spotkania indywidualne i grupowe.
Pedagodzy szkolni
Szybkie karty do gabinetu, zajęć profilaktycznych i warsztatów.
Wychowawcy
Materiał na godzinę wychowawczą, bez przygotowań od zera.
Nauczyciele
Krótkie ćwiczenia na każdą lekcję, z prawdziwym miejscem do pisania.
Rodzice
Dobry pretekst do rozmowy z synem lub córką, bez kazań.
Co zawiera zestaw
200 kart w 10 modułach, od emocji i poczucia własnej wartości po plan na życie. Każda karta ma krótką notatkę dla specjalisty.
Regulacja emocji
Rozpoznawanie, nazywanie i radzenie sobie z silnymi emocjami.
Poczucie własnej wartości i obraz siebie
Poznasz siebie, zobaczysz swoje mocne strony i nauczysz się mówić do siebie łagodniej.
Presja rówieśników i asertywność
Mówienie „nie”, stawianie granic i pewna komunikacja.
Przemoc rówieśnicza i cyberprzemoc
Jak rozpoznać sygnały, co zrobić i kogo poprosić o pomoc.
Lęk i stres szkolny
Zrozumienie stresu przed sprawdzianami i sposoby na uspokojenie ciała.
Media społecznościowe i życie cyfrowe
Ekrany i sieć używane z głową: bezpiecznie i z umiarem.
Plan na życie i rozwój osobisty
Zainteresowania, wartości i cele oraz plan na przyszłość.
Zachowania ryzykowne i podejmowanie decyzji
Myślenie przed działaniem i świadome wybory.
Relacje, komunikacja i empatia
Przyjaźń, rodzina i pierwsze związki: słuchanie i szacunek.
Nawyki, motywacja i dobrostan
Sen, nauka, motywacja, czas i codzienne samopoczucie.
Jak to działa?
1. Wszystko przychodzi e-mailem
Zaraz po płatności, w plikach PDF: 10 modułów i 6 bonusów.
2. Drukuje się tylko to, co potrzebne
Każda karta jest osobnym plikiem do druku: tylko dzisiejsza, tyle razy, ile trzeba.
3. Wypełnia się ręcznie
Nastolatek pisze, zakreśla, zaznacza. Jak zwykła karta pracy.
4. Wybiera się według tematu
Na spotkania, lekcje, warsztaty lub do domu, indywidualnie i w grupie.
Tak wyglądają karty
Prawdziwe karty z zestawu, dokładnie takie, jakie trafią do Państwa.
🎁 6 bonusów w zestawie
Dodawane do 10 modułów, bez dodatkowych kosztów.
Przewodnik dla specjalisty: jak korzystać z kart
Ramy pracy, zgoda, poufność, granice i moment, w którym warto skierować dalej.
Program 12 spotkań
Kolejność kart na każde spotkanie, w strukturze 45–50 minut.
Dziennik refleksji na 30 dni
Jedna strona na dzień do druku, by wyrobić nawyk refleksji.
30 dynamik grupowych i zabaw na przełamanie lodów
Ćwiczenia na lekcję lub warsztat, z czasem i potrzebnymi materiałami.
Narzędzia oceny i monitorowania
Check-iny, skale dobrostanu, rejestry i wzór krótkiego raportu.
Przewodnik dla rodzin: jak rozmawiać z nastolatkami
Trudne rozmowy, granice, słuchanie i przykładowe sformułowania.
Karty pracy dla nastolatków
- ✅ 10 modułów PDF po 20 kart (łącznie 200)
- ✅ 6 bonusów PDF w zestawie
- 🎁 Bonus: Przewodnik dla specjalisty: jak korzystać z kart
- 🎁 Bonus: Program 12 spotkań
- 🎁 Bonus: Dziennik refleksji na 30 dni
- 🎁 Bonus: 30 dynamik grupowych i zabaw na przełamanie lodów
- 🎁 Bonus: Narzędzia oceny i monitorowania
- 🎁 Bonus: Przewodnik dla rodzin: jak rozmawiać z nastolatkami
Cena regularna: 194 zł
Tylko dziś
97 zł
Jednorazowa płatność · Dostęp na zawsze
CHCĘ DOSTĘP TERAZ🛡️ Gwarancja 7 dni: jeśli zestaw się nie sprawdzi, zwrócimy pieniądze.
❓ Najczęstsze pytania
Jak otrzymam materiały?
Zaraz po płatności, e-mailem, w plikach PDF.
Czy mogę wydrukować karty?
Tak. Każda karta to jedna strona A4, przygotowana do druku. Drukuje się tylko to, z czego się korzysta.
Czy to karty do wypełniania?
Tak. Mają prawdziwe miejsca do pisania, tabele, skale i pola do zaznaczania. Wypełnia się je ręcznie, na papierze.
Dla jakiego wieku są przeznaczone?
Dla nastolatków w wieku 12–17 lat, głównie ze szkoły podstawowej (klasy 7–8) i ponadpodstawowej. Język jest bliski młodym ludziom i pełen szacunku.
Czy to zastępuje pomoc specjalisty?
Nie. To materiał wspierający edukację i rozwój umiejętności, a nie diagnoza ani terapia. Każda karta zawiera notatkę dla specjalisty, także o tym, kiedy skierować dalej.
Czy poruszane są trudne tematy?
Tak, jak przemoc rówieśnicza, lęk czy zachowania ryzykowne, ale bez szkodliwych szczegółów. Nacisk położono na rozpoznawanie sygnałów, proszenie o pomoc i alternatywy.
Czy potrzebne jest specjalne przygotowanie?
Nie. Karty mają jasne instrukcje, a zestaw zawiera przewodnik dla specjalisty. Kto pracuje z nastolatkami, może zacząć od razu.
Czy mogę używać ich w grupie lub w klasie?
Tak, można je drukować dla uczniów i grup, z którymi się pracuje. Nie wolno odsprzedawać ani udostępniać plików dalej.
Na jak długo jest dostęp?
Na zawsze. Pliki zostają u Państwa.
Czy jest gwarancja?
Tak, 7-dniowa. Jeśli zestaw nie spełni oczekiwań, zwrócimy pieniądze.
Opinie specjalistów i rodzin
Używam ich w gabinecie i w małych grupach. Są dobrze zbudowane, a nastolatki naprawdę na nich piszą.
Znalazłem dokładnie to, czego potrzebowałem na zajęcia. Drukuję kartę i gotowe.
Pomagają mi na godzinie wychowawczej. Notatki dla specjalisty są przydatne.
Krótkie, jasne ćwiczenia z miejscem do pisania. Użyłem ich bez długich przygotowań.
Karty dały nam łatwy pretekst do rozmowy. Przewodnik dla rodzin bardzo mi pomógł.
Program 12 spotkań zaoszczędził mi mnóstwo czasu na planowanie.
Czas zacząć?
Wybierz zestaw w bloku z ceną powyżej. 200 kart + 6 bonusów, żeby zacząć już dziś.
Materiał edukacyjny wspierający dla nastolatków w wieku 12–17 lat. Nie jest diagnozą i nie zastępuje opieki specjalisty zdrowia psychicznego.
© Karty pracy dla nastolatków. Wszelkie prawa zastrzeżone.